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Foco e Disciplina: Como estes fatores irão te colocar no topo e trazer resultados extraordinários para sua vida

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Foco e Disciplina: Como estes fatores irão te colocar no topo e trazer resultados extraordinários para sua vida
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Eu tenho a convicção de que a única coisa que pode trazer foco e disciplina para sua vida é o treinamento.

“Não há nada que o treinamento não possa fazer. Nada está além de seu alcance. Pode transformar a moral ruim em boa; pode destruir maus princípios e recriar os bons; pode elevar homens a anjos. ” – MARK TWAIN

Essa frase de Mark Twain fala muito comigo a respeito das minhas capacidades e potencialidades.

Somos dotados de uma máquina cerebral capaz de aprender e se desenvolver de forma absurda e precisamos aprender a utiliza-la a nosso favor. Como? Treinando-a

Não existe nenhum ser humano que já nasça com habilidades pré-definidas ou programadas, tudo é construído e desenvolvido na vida do ser humano.

Você não nasceu assim, você se tornou em quem você é hoje.

Por isso estou escrevendo este artigo, para desmistificar esse conceito de que porque você se tornou algo você não pode desfazer o processo e ser quem você desejar ser, uma pessoa altamente FOCADA E DISCIPLINADA capaz de executar cada atividade com consistência e qualidade.

Você deseja realmente ser essa pessoa com foco e disciplina em tudo que realiza?

Fica comigo até o final desse artigo pois você vai aprender conceitos altamente eficazes que podem transformar todo o curso da sua vida, estudaremos sobre:

O que é foco?

A única coisa

A ciência da atenção

Como eliminar esse vírus chamado distração?

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O que é foco?

foco e disciplina - o que e foco

De acordo com Paulo Vieira, em seu livro O Poder da Ação e desenvolvedor do treinamento O Poder do Foco, diz que foco é aproveitar a energia disponível e concentrá-la em um único ponto e assim produzir energia suficiente para que haja mudança.

Não é que não tinha energia antes, o problema é que ela estava totalmente dispersa, sem estar concentrada em um único ponto.

Foco é, portanto, a capacidade humana de concentrar suas energias em um único ponto com força suficiente para produzir o que se deseja de forma rápida e consistente.

Defino o Foco como: “uma concentração sobrecarregada de energia para realização de um desejo especifico.”

E também vejo o foco como a definição daquilo que não iremos fazer, como o visionário Steve Jobs definiu de forma genial.

“Algumas pessoas acham que foco significa dizer sim para a coisa que você irá focar. Mas não é nada disso. Significa dizer não às centenas de outras boas ideias que existem. Você precisa selecionar cuidadosamente.” Steve Jobs

Precisamos definir de fato o que não iremos fazer antes de darmos um start de início em nossas atividades.

Dizer não é FOCO, dizer não para o resto é dizer sim para o que mais importa para você naquele momento.

A única coisa

foco e disciplina - a unica coisa

“Uma única coisa é o melhor caminho para você conseguir o que quer.” Gary Keller & Jay Papasan

Essa frase foi retirada do livro A Única Coisa, que trata de forma bem detalhada sobre foco e disciplina.

E um dos grandes Insigths do livro é a percepção que ele traz diante das distrações, e ele fala o seguinte: Quando obtive grande sucesso, eu havia focado minha concentração em uma única coisa, e quando meu sucesso vacilou, meu foco havia feito o mesmo. E assim se fez a luz.

E um dos caminhos propostos no livro é o da simplicidade, aonde afirma-se que os homens de sucesso focam no simples.

Ser simples é ignorar todas as coisas que você poderia fazer, preocupando-se com o que deve fazer.

É reconhecer que nem tudo tem a mesma importância e descobrir as coisas que são mais importantes.

A melhor forma de extrair o máximo de seu trabalho e de sua vida é procurar ser o mais simples possível.

A maioria das pessoas imagina que é ao contrario que o sucesso virá.

Imaginam que o sucesso depende de tempo e é bastante complicado.

Como resultado dessa mentalidade acabam com seus calendários e suas listas de afazeres lotados.

O sucesso então começa a parecer fora de alcance, então elas passam a concentrar-se com menos.

Sem perceberem que o sucesso maior vem quando fazem poucas coisas da melhor maneira possível.

Perdem-se tentando fazer demais e, no fim das contas, realizam de menos.

Com o tempo, reduzem suas expectativas, abandonam seus sonhos e permitem que suas vidas fiquem simples. Esse é o jeito errado de ser simples.

Você precisa entender que seu tempo e energia são limitados, portanto, quando se espalha, acaba disperso demais.

Para suas conquistas somarem você precisa aprender a subtrair e não a somar.

É preciso fazer menos coisas para ter mais efeito, em vez de fazer mais coisas com efeitos colaterais.

O grande problema em tentar fazer demais é que, ainda que funcione, acrescentar mais ao seu trabalho e sua vida, sem ter de cortar nada, traz muitos problemas como por exemplo:

Prazos esgotados;
Resultados decepcionantes;
Acumulo de stress;
Tédio;
Insonia;
Má alimentação;

E assim essa lista se perde no tempo e espaço – tudo em nome de correr atrás de uma coisa que é mais fácil de conseguir do que você imagina.

Ser simples é um caminho fácil de seguir em busca de resultados extraordinários, e dá certo.

Da certo com qualquer coisa, pois tem apenas um proposito: levar você direto ao seu objetivo.

Quando você deixa tudo o mais simples possível, foca em uma única coisa.

Essa é a ideia!

A ciência da atenção

foco e disciplina - a ciencia da atenção

De acordo com Daniel Goleman, escritor do livro Foco, afirma que a ciência da atenção floresceu para muito além da vigilância.

Essa ciência afirma que nossa capacidade de atenção determina o nível de competência com que realizamos determinada tarefa.

Se ela é ruim, nos saímos mal. Se é poderosa, podemos nos sobressair.

A própria destreza na vida depende dessa habilidade sutil.

Embora a conexão entre atenção e excelência permaneça oculta a maior parte do tempo, ela reverbera em quase tudo que tentamos realizar.

Podemos resumir esta atenção plena em uma tríade: o foco interno, o foco no outro e o foco externo.

Uma vida bem vivida exige que dominemos os três.

A boa notícia sobre a atenção vem dos laboratórios de neurociências e das salas de aula, onde descobertas apontam para as formas pelas quais podemos fortalecer esse músculo vital da mente.

A atenção funciona como um músculo: pouco utilizada, ela definha; bem utilizada, ela melhora e se expande.

Veremos como um treinamento inteligente pode desenvolver e refinar o músculo da nossa atenção e até mesmo reabilitar cérebros carentes de foco.

Para que obtenham resultados, líderes precisam dos três tipos de foco.

O foco interno nos põe em sintonia com nossas intuições, nossos valores principais e nossas melhores decisões.

O foco no outro facilita nossas ligações com as pessoas das nossas vidas.

E o foco externo nos ajuda a navegar pelo mundo que nos rodeia.

Um líder fora de sintonia com seu mundo interno será um desorientado;

Um líder cego para o mundo dos outros será um desinformado;

Os líderes indiferentes aos sistemas maiores dentro dos quais operam serão pegos de surpresa.

E não são apenas os líderes que se beneficiam de um equilíbrio neste foco triplo.

Todos vivemos em ambientes intimidadores, cheios de tensão, metas competitivas e as tentações da vida moderna.

Cada um dos três tipos de atenção pode nos ajudar a encontrar um equilíbrio com o qual podemos ser ao mesmo tempo felizes e produtivos.

A atenção, do latim attendere, entrar em contato, nos conecta ao mundo, moldando e definindo a nossa experiência.

Como escrevem os neurocientistas cognitivos Michael Posner e Mary Rothbart, a atenção fornece os mecanismos “que sustentam nossa consciência do mundo e a regulação voluntária dos nossos pensamentos e sentimentos”.

Como eliminar esse vírus chamado distração?

foco e disciplina - virus da distração

De acordo com Paulo Vieira, o primeiro passo para ser uma pessoa focada é identificar esse inimigo silencioso chamado fator de distração, aquilo que o faz olhar na direção oposta de suas metas e seus objetivos.

Ele propõe que façamos as seguintes PPS que são as perguntas poderosas de sabedoria:

Que fatores o distraem?

O que faz com que você pare de agir na direção do seu objetivo?

O que faz com que se esqueça do que é importante para você?

São comportamentos muitas vezes ingênuos que carregamos conosco, mas que muitas vezes são os responsáveis por destruição de relacionamentos, carreiras profissionais estagnadas, dependência financeira, contas atrasadas etc….

Você se encontra com alguma debilidade na sua vida como desorganização financeira, procrastinação, maus hábitos , falta de foco, relacionamentos instáveis e deseja ter mais:

– Organização financeira

– Tempo para sua família;

– Viajar mais vezes no ano;

– Conquistar maior qualidade de vida e equilíbrio;

– Ver seus filhos tendo sucesso na vida;

Pare de perder tempo e veja esse vídeo que o Paulo Vieira fez pensando em você que deseja ter uma vida abundante e plena de alegria e realizações.

O que o Paulo Vieira descreve nesse vídeo mudou completamente minha vida! E tenho certeza que irá mudar a sua também.

 

Conclusão

foco e disciplina - conclusão

Entendendo esses conceitos e assistindo o vídeo do Paulo Vieira, você irá entender de fato porque não está mais longe em sua jornada.

Para finalizar quero deixar uma frase para você gravar em sua mente. “Tudo em que você foca aumenta”

Lembre-se sempre disso. Pare de perder tempo com o que não vai trazer resultados para sua vida e comece hoje mesmo a definir o que você vai manter ou eliminar da sua vida.

Deixe nos comentários sua sugestão ou critica. Tenho certeza que irá nos ajudar bastante!

Abraços!

Referencias:

http://shinyashiki.com.br/como-ter-mais-foco/

http://www.produtividadeninja.com/aumentando-seu-foco-usando-a-mente-de-um-monge/

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